Плавание полезно

Для начала - под плаванием имеется в ввиду физическая активность, а не отмокание в бассейне с коктейлем. Регулярное плавание приносит большую пользу: - во время плавания включаются в работу практически все мускулы, тренируются грудные, спина, пресс, ноги, руки... - благодаря плаванию проходит отличная профилактика болезней всего опорно-двигательного аппарата. - плавания является отличной кардионагрузкой, следует отметить - щадящей нагрузкой. - во время плавания хорошо нагружается дыхательная мускулатура, при этом происходит усиленная вентиляция легких. - благодаря перепадам температуры закаляется организм. - плавание способствует хорошему сжиганию подкожного жира. - плавание хорошо снимает стресс.