Категории

smarty.get.id_cms = 67

10 принципов Лута Ливре, сформулированных Роберто Лейтао
1. Если я не знаю, я не позволяю.  
Если вы не знаете, что за действие совершает ваш противник, не позволяйте ему совершать его. Сильный противник даже с небольшими знаниями в борьбе, который следует этому принципу, может оказаться крепким орешком. Грэпплинг представляет собой непрерывный процесс. Вы должны блокировать шаги противника. 
Это самый важный принцип.  

Неожиданные атаки – опасные атаки. 
Выполнение техники всегда требует соединения вместе различных элементов. Если вы сможете помешать вашему оппоненту совершать эти шаги, вы сможете остановить технику.  
Даже если вы не знаете, что ваш противник пытается сделать, вы сможете различить шаги, которые он предпринимает, и сорвать их. 

2. Систематическое повторение всегда опасно.  
Если вы будете повторять один и тот же ход, вы дадите своему противнику возможность предвидеть его и противостоять ему.  

3. Каждая часть нашего тела должна работать.  
Вполне естественно, что вы концентрируете свое внимание на тех частях тела, которые участвуют в конкретном действии, забывая при этом про другие. Однако те части тела, о которых вы забыли, могут оказать вам большую помощь.  
Включайте в работу всё!  

Очень просто концентрироваться на одном из элементов техники за счет других. Например, в выполнении армбара, вы можете быть настолько сосредоточены на работе ваших рук, что забываете положить бедра на нужный угол, забываете о работе ног. Используйте все. Имейте в виду, что ваш торс и бедра самые сильные части тела. Начинающие, как правило, концентрируются слишком много на том, что они делают с их верхней частью тела в ущерб своим сильным сторонам. 

4. Мы должны применять силы адекватно применяемым силам противника.  
Если вы боретесь одной рукой против двух рук противника, что-то здесь не так. Если  
Вы противопоставляете силу своих рук силе ног противника, что-то здесь не так.  

Речь не о том, чтобы сила соответствовала силе, а о том, что нужно стараться избегать ситуаций, где вас могут подавить. 

5. Умное движение – непрерывное движение.  
Продолжайте двигаться. Используйте импульс противника и его движение в свою пользу.  

6. Если вы контролируете пространство, вы контролируете действия противника.  
Два объекта не могут занимать одно и то же место в одно и то же время. Используйте ваше тело, чтобы блокировать движения вашего противника.  

Опережайте перемещения противника, занимая те места, куда он собирается или должен двигаться. Это намного проще, чем упираться, стараясь противостоять ему силой.  

7. Если вы опираетесь правильно, вы опираетесь сильно.  
Используйте в качестве опоры мат или тело противника, а не собственные силы.  

8. Если вы не завоевали позицию, относитесь к ней с подозрением.  
«Если у дороги висит прекрасный плод, он или чей-то, или испорченный внутри»  

Будьте осторожны, когда что-то получилось очень легко. В контексте грэпплинга – вам могут что-то отдать только для того, чтобы забрать что-то лучше.  

9. Не показывайте, что вы чувствуете на самом деле. Показывайте только то, что удобно для вас.  
Если противник не знает, как вы чувствуете позицию, он не будет знать, что ему делать дальше.  

Не телеграфируйте о ваших намерениях. Вы можете выдать себя ещё до начала выполнения техники давлением или напряжением мышц, или по тому, как изменится ваше дыхание.  
С другой стороны, вы можете финтить, используя эти сигналы, и заставить противника поверить, что он знает, что вы собираетесь делать. Тем самым вы вынудите его реагировать так, как нужно именно вам.  

10. Вы всегда должны что-то делать.  
Если вы ничего не делаете, ваш противник будет более эффективным в своих атаках, вместо того, чтобы беспокоиться о ваших.