Скандинавская (нордическая) ходьба с каждым годом набирает популярность. Кардиологи, неврологи и даже хирурги рекомендуют этот спорт большинству своих пациентов. Вы ищете палки для скандинавской ходьбы? Купить их вы можете в нашем интернет магазине Fight-Space.ru не выходя из дома. Достаточно оформить заказ на сайте. Быстрая доставка и отличные цены Вас удивят.

Почему тренировки с ними полезны? 

Правильная техника скандинавской ходьбы помогает решить множество задач:

• Нормализует показатели артериального давления;

• Дозированная ходьба полезна при восстановлении после инфаркта и инсульта;

• Улучшается выработка синовиальной жидкости, исчезает боль в суставах;

• Улучшается функция дыхания, ускоряется выздоровление после пневмонии и ОРЗ  + закаливающий эффект от занятий на свежем воздухе;

• Нормализация веса;

• Решение проблемы запоров;

• Улучшение венозного оттока при варикозной болезни;

• Даже если артерии ног поражены атеросклерозом, и это грозит ампутацией, то регулярная ходьба с палками помогает развить вспомогательные (коллатеральные) сосуды и восстановить кровоснабжение;

• Способствует коммуникации. Можно тренироваться вместе с друзьями и родственниками и совмещать занятия с беседой. 

Не следует путать палки для скандинавской ходьбы с лыжными палками.

Есть несколько отличий:

1. Материал. Палки для скандинавской ходьбы из другого сплава, который легче и лучше амортизирует. Это особенно важно для ходьбы по бетону или асфальту. 

2. Конструкция и длина. Палки для скандинавской ходьбы могут быть монолитными, двухсекционными и трёхсекционными. 

Надёжнее всего двухсекционная телескопическая конструкция. 

В нашем магазине представлены такие модели. 

Их длина регулируется от 77 до 145 см. И вы можете выбрать палки для скандинавской ходьбы и специальные наконечники к ним, чтобы даже занятия на жёсткой поверхности были безопасны для суставов. 

Как рассчитать подходящую длину палок

• Для низкого уровня физической подготовки и медленной ходьбы воспользуйтесь формулой 

Умножить рост на 0,66 

(если рост 170 см, оптимальная длина 112,2)

• Для среднего уровня физической подготовки и ходьбы в среднем темпе рост умножить на 0,68 (для роста 170 это 115,6)

• А если вы тренированный человек и планируете выложиться на максимум, работая с высокой скоростью, то рост умножаете на 0,7 (для 170 оптимальной длиной будет  119) 

Если вы любите горные походы, то можете использовать 2-х секционные палки для треккинга. При подъёме в гору длину палок нужно уменьшить. а для спуска - увеличить. 

Палки помогут держать баланс и можно использовать их в качестве каркаса для палатки. 

При занятиях в городе нордические палки помогут удержать равновесие в гололёд, а если кто-то будет яростно мешать тренировке, то взять палки для скандинавской ходьбы нужно, чтобы добавить убедительности своим словам. 

А ещё с помощью этого тренажёра вы сможете освоить эффектные упражнения, которые улучшат вашу координацию.