Как выбрать спортивный комплекс для дома/ квартиры

Популярность установки спортивных комплексов в домах и квартирах (ДСК) постоянно растёт. Люди всё больше осознают необходимость введения спорта в жизнь человека. Ввиду интенсивной загруженности, не всегда получается посещать спортзал. Эту проблему решает турник и брусья, установленные дома. Часто спортивные уголки приобретаются и для детей. Производители разрабатывают варианты для разного возраста, делают комплексы из дерева и металла. Деревянные – привилегия детских комплексов, из метала делают мощные взрослые спортивные снаряды.

Особенности спортивных комплексов для дома и квартиры

Домашние модели – это миниатюра уличных спортивных площадок. Их функционал сужен, иногда очерчивается турником и брусьями. Модели для улицы мощнее, материал усилено обрабатывается во избежание коррозии, гниения и порчи от перепада температур. Различен и тип крепления уличных и домашних комплексов. Первые вкапываются в землю, а вторые крепятся к стене, полу или потолку. Размер и функциональность – выбор индивидуальный, главное, чтобы было место для установки купленного комплекса.

Типы ДСК по способу крепления:

•          Автономные – устанавливаются на пол, имеют П-образную конструкцию, способствующую устойчивости, но занимают много места.
•          Распорные – устойчивость создаётся за счёт распорок, которые как бы привинчивают стенку к полу и потолку (без болтов). Распорные модели не удастся установить в комнатах с подвесными и натяжными потолками.
•          Пристенные – крепятся к стене болтами, рекомендуют осуществлять монтаж к несущим конструкциям.
•          Потолочные – с потолочным креплением и минимальным функциональным набором, являются самыми опасными, не рекомендованы для детей.
•          Комбинированные – сочетают несколько типов крепления, используются в массивных и функциональных домашних спортивных комплексах.

Самый надёжный и безопасный – это двойной тип крепления. Распорный механизм уже устойчивый, а если он ещё и прикреплён к стене, тогда можно не переживать за здоровье детей и взрослых.

Как подобрать ДСК для квартиры с низким и высоким потолком

При выборе комплекса, обращайте внимание на его параметры. Распорные модели могут не войти в комнату с низким потолком, меньше 2,25 м, а для помещений с высокими потолками от 2,75 м они могут быть малы, распорок не хватит для создания устойчивости. В остальных типах крепления таких предостережений нет. Но, перед покупкой всё же рекомендуют обращать внимание на размеры комнаты и габариты ДСК.

Виды домашних спортивных комплексов:

•          Г-образные – стандартная шведская стенка с турником, лестницей, на которой закрепляются брусья, доска для качания пресса, пр. Крепится вдоль стены, не требует много места, является самой компактной из ДСК.
•          Т-образные – устанавливается при стене, но занимает больше площади, доступ к снарядам расположен с двух сторон.
•          П-образные – самые громоздкие, зачастую автономные, в зависимости от конструкции устанавливаются по центру комнаты или у стены.
•          А-образные – используются в детских моделях, могут сочетать горку, наклонную лестницу, сетку для лазания, пр.

Выбирая домашний спортивный комплекс, обращайте внимание на его габариты в разложенном состоянии. Учитывайте наличие места для подхода, безопасного прохода домочадцев, когда вы установите ДСК. Также выбирайте тип крепления относительно особенностей ремонта (возможности упираться в потолок, крепиться к стене, пр.).

С какими снарядами подходит ДС комплексы для квартиры

Домашний спортивный комплекс обладает минимальным или расширенным функционалом. Шведская стенка – это минимум, здесь присутствует турник, лестница, брусья. Для правильного выбора функционала, следует определить спектр работ, которые они должны выполнять. Укреплять мышцы плеч, рук, спины, пресса, тренировать выносливость, ловкость, силу.

Дополнительные снаряды:

•          Горка – элемент детского комплекса, направленный на приятное провождение времени за игрой.
•          Канат – направлен на развитие мышц рук, тренировки равновесия и вестибулярного аппарата.
•          Верёвочная лестница – аналогия канату, кроме рук, развивает мышцы ног.
•          Кольца – развивают мускулатуру рук, часто их устанавливают в детских ДСК.
•          Диск или трапеция – подвязываются к шпагату, работают по аналогии с кольцами, используются детьми как качели, снаряд для подтягивания.
•          Боксёрская груша – актуальна для взрослых и детей, применяется для отработки боксёрских ударов.
•          Доска для пресса – устанавливается на стенку под разным углом наклона.
•          Брусья – незаменимый снаряд для отжиманий, качания пресса.

Производители выпускают ДСК для детей и взрослых, они отличаются мощностью, функциональностью, параметрами веса. Внешний вид спортивных комплексов определяет принадлежность детских и взрослых моделей. При недостатке места, а также если детям уже больше 6-ти лет, можно купить универсальные домашние спортивные комплексы, которые будут актуальны для детей и взрослых.

Правила безопасного использования ДСК

Каждый производитель прилагает к своим комплексам инструкцию, в которой есть спектр правил безопасного использования. Прежде всего следует правильно установить снаряды. Распорные механизмы следует подтягивать в течение первой недели после установки. Если заметили шатание дюбелей, неровное стояние или появление других проблем, следует незамедлительно устранить их. В противном случае может случиться непоправимое. Правильная установка, двойное крепление, соблюдение весовых критериев – залог успешного эксплуатирования домашних спортивных комплексов.