> >Плиобокс

Плиобокс

Плиобокс

Плиометрический бокс – это куб или тумба, использующаяся для спортивных тренировок.

Плиобоксы применяют в разных видах спорта, где требуется тренировка ног. Чаще всего этот инвентарь задействуют в кроссфите (crossfit). Можно купить плиометрический бокс или сделать его самостоятельно. Плиобоксы часто называют тумбами для прыжков, с их помощью укр...

Плиометрический бокс – это куб или тумба, использующаяся для спортивных тренировок.

Плиобоксы применяют в разных видах спорта, где требуется тренировка ног. Чаще всего этот инвентарь задействуют в кроссфите (crossfit). Можно купить плиометрический бокс или сделать его самостоятельно. Плиобоксы часто называют тумбами для прыжков, с их помощью укрепляют мышцы ног, развивают скоростные показатели, увеличивают мышечную силу. Если вы решили сбросить лишние кило, нарастить мышцы, хотите усилить анаболический эффект, подтянуть тело и привести его в тонус, вам необходимо купить плиометрический бокс.

Особенности плиобоксов

Для функциональной тренировки crossfit необходим плиобокс, цена его не высока, а значение огромное, в процессе их использования спортсменам удаётся добиваться значительных результатов. Для развития силы и выносливости требуется увеличение нагрузки, поэтому в тандеме с тумбами для прыжков используют утяжелители. Посредствам использования плиометрических боксов проводят плиометрические тренировки, их классифицируют на:
1. Ударные;
2. Взрывные;
3. Скоростные;
4. Интенсивные.

Специальные наборы из 3-6 тумб для прыжков дают возможность производить тренировки на разной высоте. Это позволяет увеличивать, уменьшать, быстро менять нагрузку. Можно заказать плиобокс в наборе из нескольких тумб разной высоты. Это даст возможность использовать снаряд как новичку, так и профессионалу.


Для чего используют плиометрические боксы:
 Для функциональной тренировки crossfit.
 Для сжигания калорий, уменьшения жировой прослойки, корректировки фигуры в области
ног и ягодиц.
 Для увеличения показателей скорости и взрывной силы.
 Для быстрых видов спорта: спринтерский бег, боевые искусства.
 Для преодоления застоя ростовой деятельности мышц, который вызван в результате
адаптации организма.
 Для улучшения координации движений и повышения выносливости.
 Для тех, кто хочет одновременно сочетать силовую и кардио-нагрузку.


Решив купить плиометрические тумбы, обращайте внимание на вес конструкции. Плиобоксы не должны быть тяжёлыми, это снизит удобство их использования. Универсальные конструкции могут применяться как для прыжков, так и для проведения растяжек. Простота конструкций, небольшой вес и габариты, позволяют производить тренировки в любом месте. Заниматься на
тумбах для прыжков можно в спортзале, на улице и в доме. В тёплое время года снаряд можно взять с собой для тренировки на стадионе.


Купить плиометрический бокс
Спортсмены и новички выбирают универсальные плиометрические боксы, но они часто не знают, что к их выбору следует подойти ответственно. Специалисты рекомендуют выбирать модели, материал которых способен поглощать вибрации. Таким образом можно в значительной степени снизить нагрузку на суставы и связки. Занятия с тумбой просты и удобны, но они показаны не
всем. При заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной системы, проблемных суставах, больном позвоночнике, очень большом весе, травмированных ногах, голеностопе, коленях, пользоваться плиометрическими боксами не рекомендуют.

Тумба не должна проваливаться под весом и интенсивном прыжке, в противном случае спортсмен потеряет баланс и устойчивость. В продаже есть как мягкие, так и жёсткие тумбы. Последние менее удобны в использовании, при несоблюдении правил тренировки, можно повредить голень. Смастерить самостоятельно или заказать тумбу для прыжков, выбирать вам, но здесь следует помнить об ответственности и безопасности. Сэкономив на готовой конструкции, вы получите неудобный или опасный предмет, и в последующем всё равно решите приобрести заводской плиометрический бокс.

Еще

Плиобокс Товаров: 19.

Показано 1 - 19 из 19 товаров
Показано 1 - 19 из 19 товаров